English below

DTU FITNESS INSTRUKTØR

Hos DTU Sport tilbyder vi en gratis instruktør til at hjælpe dig med at komme i gang og skrædersy en træningsplan der passer dine mål. Uanset om du er ny i fitnesscentret eller har brug for vejledning, er vores instruktør klar til at hjælpe. Send dem en mail på FitnessLyngby@dtu.dk for at komme i gang.

Få en personlig træningsplan

Som medlem af DTU Fitness kan du få et personligt træningsprogram. Besvar blot følgende spørgsmål og send dem til FitnessLyngby@dtu.dk:

1. Hvad er dit primære mål med træningen? (muskelopbygning, forbedring af kondition, styrketræning osv.) 
2. Har du tidligere erfaring med træning? Hvis ja, hvilken type? 
3. Hvordan vil du vurdere dit nuværende træningsniveau? (begynder, moderat, avanceret) 
4. Har du nogen skader, som jeg bør være opmærksom på? Hvis ja, hvilke? 
5. Hvor mange gange om ugen vil du gerne træne? 
6. Hvor meget tid har du normalt til rådighed pr. træningssession? 
7. Er der bestemte typer øvelser, du kan lide eller ikke bryder dig om? 
8. Er der noget specifikt, du gerne vil inkludere i dit træningsprogram?

(Dette tilbud er kun gældende for DTU Fitness medlemmer.)

DTU FITNESS INSTRUCTOR

At DTU Sport we offer a free instructor to help you get started and set up a workout plan that suits your goals. Whether you're new to the gym or just looking for guidance, our instructor is here to help. Send them a mail at FitnessLyngby@dtu.dk to get started.

Get a Personalized  Workout Plan

As a member of DTU Fitness, you can receive a personalized workout program! Just answer the following questions and send them to FitnessLyngby@dtu.dk:

1. What is your primary goal with the training? (muscle building, improving fitness, strength training, etc.) 
2. Do you have previous experience with training? If yes, what type? 
3. How would you rate your current fitness level? (beginner, moderate, advanced) 
4. Do you have any injuries I should be aware of? If yes, which ones? 
5. How many times a week would you like to train? 
6. How much time do you usually have available per training session? 
7. Are there specific types of exercises you like or dislike? 
8. Is there anything specific you would like to include in your training program?

(This offer is exclusively for DTU Fitness members.)