English below
DTU FITNESS INSTRUKTØR
Hos DTU Sport tilbyder vi en gratis instruktør til at hjælpe dig med at komme i gang og skrædersy en træningsplan der passer dine mål. Uanset om du er ny i fitnesscentret eller har brug for vejledning, er vores instruktør klar til at hjælpe. Send dem en mail på FitnessLyngby@dtu.dk for at komme i gang.
Få en personlig træningsplan
Som medlem af DTU Fitness kan du få et personligt træningsprogram. Besvar blot følgende spørgsmål og send dem til FitnessLyngby@dtu.dk:
- Hvad er dit primære mål med træningen? (muskelopbygning, forbedring af kondition, styrketræning osv.)
- Har du tidligere erfaring med træning? Hvis ja, hvilken type?
- Hvordan vil du vurdere dit nuværende træningsniveau? (begynder, moderat, avanceret)
- Har du nogen skader, som jeg bør være opmærksom på? Hvis ja, hvilke?
- Hvor mange gange om ugen vil du gerne træne?
- Hvor meget tid har du normalt til rådighed pr. træningssession?
- Er der bestemte typer øvelser, du kan lide eller ikke bryder dig om?
- Er der noget specifikt, du gerne vil inkludere i dit træningsprogram?
(Dette tilbud er kun gældende for DTU Fitness medlemmer.)
DTU FITNESS INSTRUCTOR
At DTU Sport we offer a free instructor to help you get started and set up a workout plan that suits your goals. Whether you're new to the gym or just looking for guidance, our instructor is here to help. Send them a mail at FitnessLyngby@dtu.dk to get started.
Get a Personalized Workout Plan
As a member of DTU Fitness, you can receive a personalized workout program! Just answer the following questions and send them to FitnessLyngby@dtu.dk:
- What is your primary goal with the training? (muscle building, improving fitness, strength training, etc.)
- Do you have previous experience with training? If yes, what type?
- How would you rate your current fitness level? (beginner, moderate, advanced)
- Do you have any injuries I should be aware of? If yes, which ones?
- How many times a week would you like to train?
- How much time do you usually have available per training session?
- Are there specific types of exercises you like or dislike?
- Is there anything specific you would like to include in your training program?
(This offer is exclusively for DTU Fitness members.)