DTU FITNESS INSTRUKTØR

Hos DTU Sport tilbyder vi en gratis instruktør til at hjælpe dig med at komme i gang og skrædersy en træningsplan der passer dine mål. Uanset om du er ny i fitnesscentret eller har brug for vejledning, er vores instruktør klar til at hjælpe. Send dem en mail på FitnessLyngby@dtu.dk for at komme i gang.

Få en personlig træningsplan

Som medlem af DTU Fitness kan du få et personligt træningsprogram. Besvar blot følgende spørgsmål og send dem til FitnessLyngby@dtu.dk:

1. Hvad er dit primære mål med træningen? (muskelopbygning, forbedring af kondition, styrketræning osv.) 
2. Har du tidligere erfaring med træning? Hvis ja, hvilken type? 
3. Hvordan vil du vurdere dit nuværende træningsniveau? (begynder, moderat, avanceret) 
4. Har du nogen skader, som jeg bør være opmærksom på? Hvis ja, hvilke? 
5. Hvor mange gange om ugen vil du gerne træne? 
6. Hvor meget tid har du normalt til rådighed pr. træningssession? 
7. Er der bestemte typer øvelser, du kan lide eller ikke bryder dig om? 
8. Er der noget specifikt, du gerne vil inkludere i dit træningsprogram?

(Dette tilbud er kun gældende for DTU Fitness medlemmer.)